2014-10-23 ■ 今、中途半端な身体に関する日頃の努力 、って、なにか 教えてあげよう。足の運び お腹の凹まし 体感 背伸び これを強く行う。これに 筋肉強化 ゾンビ体操 を加える。何、ゾンビ体操を知らない、遅れてるね、 なんなら、検索してみて。