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快適な暮らし
健康で快適に暮らす事は、自分と周りのためと知ってはいる。
だけれど、日頃どれだけ健康のために時間を裂いているだろうか。
若い者が、健康、健康と言えばろくな評価は受けない。
60歳を前にしてようやく公言を許されるのかも知れない。
なら、今からこうするんだと、言いはじめても蔑まれることはないはずだ。
なら、言おう。
睡眠、姿勢、呼吸、歩くこと、快便。