■

私の健康法教えてあげる８
いよいよ、最高ランクの課題、快便。
抵抗はあったが、これを書かないことには、終われない。
私は、朝昼の２回がほぼ定着している。
朝起きたら、白湯にニガリを５、７滴入れ、ユッリ飲む。
これを、始めたときは、急激な下痢を起こしたが今は、自然になった。
昼は、食べる前にポットの温かいお茶をコップ一杯飲む。
歯を磨いてから机でも弁当を食べ、食べ終わってからお茶を２、３杯飲む。
ニュースを見てＮＨＫの、「ひるブラ」を見ているころにお腹が教えてくれる。
朝も昼もだが、いつも調子が良い訳ではない。
何かの調子が狂うと長期戦の結果、時間切れになることもある。
こうなるとつぎの心配が発生する。
ガスがたまる。忙しいと席を外すことが出来ない。
果ては、通路に出ようとした瞬間にお客様ですと呼び止められることもある。
これは、本当に、身体に良くない。